:::Síntomas de Ansiedad, que no sabías..que existían.:::

 

Síntomas de Ansiedad, que no sabías..que existían

Ansiedad, también es...sentirse desconectado de ti o del mundo.

Como si:

- No, estuviéramos realmente acá;

- Flotaras, fuera de tu cuerpo;

- Todo se sintiera raro, irreal...como si fuera un sueño

                                              se llama: desrealización

                                                  y despersonalización

Ansiedad, también es...

Pensamientos intrusivos, que te dan miedo o culpa. Son perturbadores. Aparecen de la nada. No tiene nada que ver con quien eres y no te definen

No los elegiste. No los quieres. Son solo, ruido de tu mente alerta y son muchos más comunes, de lo que piensas

Ansiedad, también es...

Zumbido o pitido en los oídos (Tinnitus). Ese pitido agudo o zumbido molesto, puede volverse..más fuerte, cuando estás ansioso, agobiado o sobreestimulado.

Ansiedad, también es...

Problemas digestivos: Hinchazón, náuseas, indigestión...Por eso, se dice que el intestino, es nuestro "Segundo Cerebro"

El Cerebro y el intestino, están profundamente conectados Muchas veces, la ansiedad aparece primero en el cuerpo, antes que en los pensamientos

Ansiedad, también es...

Sensación de hormigueo o adormecimiento. Puede sentirse, como si algo estuviera mal físicamente pero muchas veces, tiene que ver con la tensión, respiración o sensibilidad nerviosa por el estrés

La ansiedad, afecta la circulación y los nervios, más de lo que creemos

Ansiedad, también es...

Visión borrosa o sensibilidad a la luz

Si todo se ve extraño o tus ojos, se sienten cansados..puede que tenga que ver con la ansiedad

Las hormonas del estrés, también..pueden afectar tu visión Es un síntoma real, aunque casi no se hable de esto

Ansiedad, también es....

Manos y pies fríos. Cuando tu cuerpo, siente que estás en peligro..manda toda la sangre a los órganos vitales Es tu cuerpo, haciendo lo que sabe para sobrevivir

Si alguna vez, sentiste esto y no sabías--que podía ser ansiedad..no estás solo. Puede ser confuso y dar miedo y no es tu culpa

La ansiedad, afecta tu cuerpo, mente y emociones de formas, que no siempre son obvias

Pero...

- Que no se vea, no significa..que no exista

- Que sea confuso...no significa..que estás loco

Recordatorios.-

- No eres, tu ansiedad

- No eres, tus pensamientos

- Tus emociones...son válidas

- Tus síntomas, son reales

- Mereces paz y apoyo

Fuente: Valeria Mertens | Psicóloga / @psic.valeriamertens

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